Dan 3: Planiraj obroke

Planiraj obroke

Količinu bačene hrane možete značajno smanjiti tako da samo jednom tjedno odvojite nešto vremena kako biste osmislili tjedni jelovnik i isplanirali obroke. Ako ovo niste radili do sada, planiranje obroka može zvučati komplicirano, dosadno i predvidljivo, međutim - dobar plan je pola odrađenog posla! Ne samo da će vam uštedjeti novac (jer ćete kupovinu namirnica bazirati na točno definiranom tjednom jelovniku), već ćete jesti zdravije i promišljenije nego prije.

Kako krenuti?

  1. Planiranje obroka za sljedeći tjedan najbolje je napraviti tijekom vikend.
  2. Zapitajte se kako će vam izgledati tjedan koji dolazi. Hoće li netko u kućanstvu biti odsutan, da znate planirati broj obroka? Hoćete li imati goste?
  3. Pokušajte nekoliko obroka kreirati od potencijalnih ostataka hrane pa i to planirajte u svoj tjedni jelovnik.
  4. Upišite svoj jelovnik u tjedni plan obroka.
  5. Obavite tjednu kupovinu namirnica na temelju svojeg tjednog plana obroka.

Dolaze gosti na večeru?

  • Iskoristite kalkulator za večeru koji procjenjuje koliko hrane je potrebno za uspješnu večeru s gostima.
Preuzmite "Planer tjednog jelovnika" 

Autor: Centar za prevenciju otpada od hrane (CEPOH)